Dein Weg mit Atem-Coaching
für Sport, Business und dein tägliches Wohlbefinden.
Atmung ist der schnellste Hebel, um dein Nervensystem zu steuern: In Sekunden kannst du Stress runterfahren und Fokus einschalten. Wer klüger atmet, performt besser – im Sport, im Business und im Alltag.
Sport
Bis zu 20 % mehr Leistung – nur mit Atemtraining.
Berufswelt & Leadership
Besserer Fokus, weniger Stress, klarere Entscheidungen.
Alltag & Wohlbefinden
In 60 Sekunden zu mehr Ruhe – mit Übungen, die überall passen.
Flexibel, persönlich, einfallsreich,
Für jeden Körper, jeden mentalen Zustand …Für Profisportler:innen, für Asthmatiker:innen, für die Müden, die Überdrehten, die Gestressten, die Ausgebrannten, Hamsterrad, raus aus dem Rennen, Erster Platz! Befähigt dich, zu gedeihen, zu leben,
zu wachsen …
«DENN DEIN VOLLES POTENZIAL IST NUR EIN ATEMZUG ENTFERNT» – Oxygen Advantage
Methode – Atem-Coaching
Mit Atem-Coaching zu mehr Leistung, Fokus und Wohlbefinden
Für Athlet:innen, Berufstätige und alle, die ihren Alltag entspannter und gesünder leben möchten.
Atem-Coaching trainiert deine CO₂-Toleranz, optimiert den Gasaustausch und beruhigt dein Nervensystem. Ergebnis: mehr Ausdauer, schnellere Erholung, klarer Kopf.
Zertifizierungen
Über mich
Ich zeige dir, wie du Atmung als echten Vorteil nutzt – für Leistung, Fokus und Wohlbefinden.
Ich bin Teodora, Autorin & Breath Coach. Ich begleite Athlet:innen, Berufstätige, Teams und ganz normale Alltagsheld:innen, die mehr Energie, schnelle Entspannung und stabiles Wohlbefinden suchen. Mein Ansatz ist praxisnah, messbar und leicht umzusetzen – ohne Schnickschnack.
Finde das Format, das zu dir passt.
Wähle zwischen 1:1 Coaching, Group Sessions (2–5 Personen) und Sports Performance. Kurze, wirksame Atem-Routinen – individuell, in der kleinen Gruppe oder leistungsorientiert für Athlet:innen & Teams. Online oder vor Ort.
1:1 Coaching
Individuelles Assessment, persönliches Protokoll, Check-ins. Flexibel, zielorientiert.
Online oder vor Ort
Group Sessions (2–5 Personen)
Kompakt, persönlich und motivierend: Lerne in einer kleinen Gruppe, tausche dich aus und bleib leichter dran. Online oder vor Ort.
Sports Performance
Atem für Ausdauer, Pace-Kontrolle & Regeneration – für Athlet:innen & Teams.
«Mit Teodora habe ich eine ganz neue Welt für mich entdeckt. Atmen ist im Alltag so selbstverständlich, dass wir oft gar nicht merken, welches perfekte Werkzeug wir in der Hand haben, um durch Atemtechniken Energie zu aktivieren oder Stress abzubauen. Es ist so einfach – und doch nichts, woran wir automatisch denken. Es braucht Übung, und Teodora hat ein wunderbares Talent, Klient:innen genau dort abzuholen, wo sie stehen. Ich bin Teodora für ihr Coaching sehr dankbar und freue mich jede Woche darauf, meine Lebensqualität mit Atemübungen weiter zu verbessern.«
«In unserer Welt jagen wir so vielem hinterher und vergessen uns dabei. Eine kurze Pause – tief ein- und ausatmen – kann Balance zurückbringen, doch auch das braucht Übung. In Teodoras Workshop habe ich endlich richtiges Atmen gelernt; es fühlte sich wie eine Neugeburt an. Die Übungen halfen mir, meinen Körper zu hören, Gefühle fließen zu lassen, Kontrolle zurückzugewinnen und die Gegenwart harmonischer zu leben. Ohne Teodora hätte ich das nicht erreicht – sie spürt genau, was jede Person braucht, und begleitet mit besonderer Feinfühligkeit.
Danke, Teodora – ich möchte keine einzige Session missen.»
«Ich habe während meiner Schwangerschaft einen Atemkurs bei Teodora gemacht. Ich könnte es mit tausend Worten nicht beschreiben, wie sehr mir das in der stressigsten und zugleich glücklichsten Zeit meines Lebens geholfen hat. Ich wünsche mir, dass jede Schwangere die Chance hat, sich so gesegnet zu fühlen – mit Teodora an ihrer Seite, die hilft und anleitet, Schmerzen und Stress zu bewältigen.
Danke, Teodora, von Herzen für deine großartige Unterstützung und einfühlsame Begleitung.»
Lass uns sprechen.
Kontakt & Termin
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